Aula de Body Pump e o que saber sobre o exercício.

Aula de Body Pump 

e o que saber sobre o exercício.

Nascido na Nova Zelândia,

 o body pump é uma prática da ginástica de academia

 feita com pesos - sejam barras ou anílhas 

e de movimentos sincronizados com a música da aula.

Originalmente conhecido como "Body Flump" 
nascido na década de 50 adquiriu outras designações
 ao longo dos tempos, assim como
 "Body Plump" ou "Body Slump". 

Entre seus maiores benefícios estão

 a possibilidade de realização para níveis variados 

de condicionamentos, o bom gasto calórico 

e a melhoria na resistência, na força muscular e na postura