RECEITAS DE SUCOS VERDE DETOX FÁCEIS DE FAZER.

RECEITAS DE SUCOS VERDE DETOX FÁCEIS DE FAZER.

SUCO VERDE FÁCIL DE FAZER

RECEITA DE SUCO VERDE DETOX

Suco detox verde de couve com gengibre

Ingredientes:

3 folhas de couve;

1 laranjas;

1 pedacinho gengibre;

300 ml de água;

Adoçante a gosto;

Gelo a gosto.

Modo de preparo:

Descascar a laranja, cortá-la em pedaços e retirar as suas sementes; Lavar as folhas de couve, mantendo os talos; Colocar a laranja e as folhas de couve com os talos no liquidificador e adicionar o pedacinho de gengibre; Bater e acrescentar o adoçante a gosto. Finalizar com o gelo a gosto e servir-se imediatamente.

ARTIGOS COMPLEMENTARES

10 Receitas de Suco Detox para o Fígado

10 Receitas de Suco Detox Com Gengibre e Limão Para Emagrecer

6 Receitas de Suco Detox Com Berinjela Para Emagrecer

15 Receitas de Suco Detox para Perder Barriga

A couve, que é o ingrediente principal deste suco, é um alimento detox porque ajuda a neutralizar a inflamação e auxilia a limpeza do sangue por ser um vegetal alcalino.

Um pigmento que facilita a limpeza promovida pelo detox é a clorofila, que está presente justamente em vegetais como a couve.

Suco verde detox com frutas e vegetais

Ingredientes:

1 xícara de chá de abacaxi em cubos;

½ xícara de melão em cubos;

1 maçã verde;

1 pepino;

Suco de ½ limão;

3 folhas de couve;

1 ramo de hortelã;

1 xícara de chá de água;

3 pedras de gelo.

Modo de preparo:

Cortar as frutas em formato de cubos; Retirar a parte do meio das folhas de couve; Juntar a frutas, o pepino e a água e bater no liquidificador; Acrescentar a hortelã, a couve e o gelo. Bater novamente até triturar por completo; Passar para um recipiente e servir-se imediatamente.

Assim como acontece com a couve, a hortelã é outro dos alimentos de coloração verde escura que carrega a clorofila, tão relevante para o detox como acabamos de aprender.

O pepino é um ingrediente conhecido por sua atividade antioxidante, além de fornecer um efeito de limpeza e desintoxicação ao organismo. O vegetal oferece suporte ao sistema digestivo, o que inclui o auxílio à limpeza do fígado.

O pepino também é classificado como um alimento diurético, que colabora para que o corpo produza mais urina, que serve para mandar embora toxinas e resíduos do organismo.

Suco detox verde de espinafre e frutas

Ingredientes:

10 folhas de espinafre;

1 xícara de chá de melão em cubos;

1 kiwi;

1 xícara de chá de água;

3 pedras de gelo.

Modo de preparo:

Cortar as frutas em formato de cubos; Remover a parte do meio das folhas de espinafre; Levar as frutas, o espinafre e a água ao liquidificador e bater; Passar para um recipiente, adicionar o gelo e servir-se imediatamente.

O espinafre é um alimento que ajuda a combater o inchaço e a retenção de líquidos e as frutas como fontes de antioxidantes para o nosso organismo.

O espinafre cru possui uma proteína conhecida pelo nome de glutationa, que prende as toxinas e as leva para fora do organismo. No entanto, quando o espinafre é cozido, ele perde o seu teor de glutationa.

De acordo com o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, a glutationa trabalha principalmente no fígado para proteger o corpo contra os radicais livres, as toxinas e a oxidação prejudicial ao organismo.

Ainda conforme o Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, as pessoas que sofrem com doença no fígado ou danos no fígado tendem a apresentar níveis mais baixos de glutationa.

Suco detox verde com maracujá e limão

Ingredientes:

200 ml de água;

1 folha de couve manteiga;

Suco de 1 maracujá;

Suco de 1 limão

1 sachê de adoçante.

Modo de preparo:

Juntar o suco do maracujá, o suco do limão, a água e a couve e levar ao liquidificador; Bater bem, passar para um recipiente, acrescentar o adoçante e servir-se imediatamente.

Nós já vimos acima os motivos pelos quais a couve é considerada um alimento detox. E o limão também é um dos alimentos conhecidos por auxiliar a eliminação de toxinas do organismo. 

O limão é rico em uma substância chamada terpeno, que ajuda o fígado na remoção das toxinas. 

Suco detox verde de salsão com limão e hortelã

Ingredientes:

300 ml de água;

1 talo de salsão;

Suco de 1 limão;

Hortelã a gosto;

Adoçante a gosto, se assim desejar (opcional)

Modo de preparo:

Levar todos os ingredientes ao liquidificador com exceção do adoçante; Bater, acrescentar o adoçante se assim desejar e servir-se imediatamente.

Já vimos aqui porque o limão e a hortelã são considerados alimentos detox. O salsão também entra nessa lista porque ele é outro dos alimentos verdinhos que possui o pigmento clorofila em sua composição, que é considerado aquele que mais facilita a limpeza promovida pelo detox.