RECEITAS FIT DE LANCHES | COMIDAS FITNESS FÁCEIS E BARATAS
RECEITA FIT 1 :
BOLINHO DE BRÓCOLIS INGREDIENTES:
1 brócolis pequeno, 1 batata doce,
2 ovos, 1 xícara de queijo parmesão ralado
e 1 xícara de aveia flocos finos.
MODO DE PREPARO:
Pique bem 1 brócolis pequeno e cozinhe a
batata doce. Agora em uma vasilha bata os dois
ovos e amace a batata doce que você cozinhou junto
ao ovo batido. Misture agora a mistura junto ao brócolis
e adicione o parmesão ralado e a aveia, mexa bem
todos os ingredientes. Agora faça bolinhos com a mistura
e coloque no forno na temperatura de 180º. Assim que
o bolinho fit começar a dourar pode
tirar do forno e consumir.
RECEITA FITNESS 2:
RECEITA DE BOLO FIT DE BANANA INGREDIENTES:
5 bananas picadas, 2 ovos, 1 xícara de leite desnatado,
1/2 xícara de olho de milho, 2 xícaras de farinha de
trigo integral, 1 xícara de aveia em flocos finos,
1 xícara de açúcar mascavo e canela em pó.
MODO DE PREPARAR:
Em um liquidificador adicione 4 bananas picadas,
2 ovos, 1 xícara de leite desnatado e 1/2 xícara de óleo
de milho, bata bem todos os ingredientes. Agora em uma
vasilha adicione 2 xícaras de farinha de trigo integral,
1 xícara de aveia em flocos finos, 1 xícara de açúcar
mascavo, 1 colher de sopa de fermento em pó e a mistura
que você bateu no liquidificador. Em uma forma de bolo
adicione metade da massa, 1 banana picada, um pouco
de açúcar mascavo e uma pitada de canela em pó. Agora
adicione o restante da massa e mais um punhado
de açúcar mascavo e canela em pó.
RECEITA FIT 3 :
PANQUECA DE ABOBRINHA
FIT RECEITA FITNESS FÁCIL 4 :
BISCOITO DE QUEIJO FIT.
4 Receitas Fit p/ Quem Está Sem Dinheiro
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4 RECEITAS FIT PARA O SEU LANCHE
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