Sucos Saudáveis Para Emagrecer.

Sucos Saudáveis Para Emagrecer 

Suco de couve é um excelente 
remédio caseiro para emagrecer porque
 melhora o funcionamento intestinal, 
uma vez que a couve é um laxante natural 
e possui também propriedades que desintoxicam 
o organismo, favorecendo assim o emagrecimento.

Preparar o suco lave uma folha 
de couve manteiga, retirando todos os
 resíduos que possam haver, siga uma 
das receitas que indicamos a seguir.

1. Suco de couve com limão

Limão é uma excelente opção para adicionar 
ao suco de couve e potenciar sua ação emagrecedora. 
Isso acontece porque o limão tem ação desintoxicante
 que ajuda a eliminar o excesso de gorduras, além de 
diminuir a sensação de fome, evitando o consumo 
excessivo de alimentos.

Fazer o suco basta bater no liquidificador
 1 folha de couve manteiga com suco puro de 2 limões 
que o torna mais diurético e alcaliniza o sangue. Beber
 a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar.

2. Suco de couve com laranja e gengibre

Adicionar laranja ao suco de couve além de reduzir o 
sabor amargo da couve, é uma ótima forma de 
acelerar o emagrecimento pois a laranja promove a 
sensação de saciedade e dificulta a absorção de 
carboidratos, de colesterol e lípidos. Já o gengibre
melhora o funcionamento do intestino e aumenta o
 metabolismo, facilitando a queima de gorduras
 e a eliminação de calorias.

Suco de couve, laranja e gengibre deve 
ser feito batendo no liquidificador 1 folha de 
couve manteiga com suco de 3 laranjas e 2 cm 
de gengibre. Beber a seguir, de preferência 
sem coar e sem adoçar.

3. Suco de couve com abacaxi e hortelã

Junte o abacaxi e a hortelã ao suco de couve 
é possível aumentar o seu poder diurético, eliminando 
o excesso de líquidos que provocam aumento do peso. 
Além disso, como o abacaxi é rico em fibras, é capaz 
de reduzir o apetite, ajudando a controlar 
a vontade de comer durante o dia. 

Fazer o suco deve-se bater no liquidificador
 1 folha de couve manteiga com 2 fatias grossas 
de abacaxi e algumas folhinhas de hortelã. Beber
 a seguir, de preferência sem coar e sem adoçar. 
Podem ainda ser adicionadas algumas gotas de
 limão para melhorar o sabor, caso seja necessário.

4. Suco de couve com maçã e limão

Junte a maçã ao suco de couve ajuda a enriquecer 
o suco com pectina, uma substância que melhora o 
funcionamento do intestino e aumenta a saciedade, 
reduzindo a quantidade de alimentos ingeridos. Além disso, 
o suco de limão melhora o sabor da couve e tem ação desintoxicante que elimina gorduras. 

O suco é feito batendo no liquidificador 1 folha
 de couve manteiga com 1 maçã verde e suco puro de meio
 limão. Beber a seguir, de preferência 
sem coar e sem adoçar.

5. Suco de couve com morango e abacaxi

Morango e o abacaxi são frutas ricas em fibra 
que ajudam a diminuir o apetite e permitir a perda de peso. 
Além disso, este é um suco diurético que elimina o 
excesso de líquidos no organismo, conferindo
 uma silhueta mais definida. 

Fazer o suco de couve com morango 
e abacaxi basta bater no liquidificador 1 folha 
de couve manteiga com 2 morangos e 1 fatia de 
abacaxi e algumas folhinhas de hortelã. 
Beber a seguir, de preferência 
sem coar e sem adoçar.

6. Suco de couve com cenoura e laranja

Cenoura é outra boa opção para enriquecer o suco 
de couve pois apresenta efeito tônico e depurativo 
sobre o fígado que ajuda a eliminar o excesso de bile 
e gordura. Além disso, quando associada à laranja 
ajuda a diminuir a absorção 
de carboidratos e gorduras.

O suco é feito colocando no liquidificador
 1 folha de couve com 1 cenoura pequena e o
 suco de 1 ou 2 laranjas. Bater até obter uma 
mistura homogênea e beber
 logo a seguir, sem adoçar.

Aqui um vídeo de outra receita de suco detox
 que ajuda a eliminar toxinas e 
potenciar o emagrecimento: