Aulas Completas de Pilates
Quer Emagrecer Com Pilates
Sem Sair de Casa.
Aula completa de Pilates básico
Aula de Pilates para iniciantes:
Pilates com bola
30 Minutos de Exercícios
Adaptado do Pilates : Vídeo Aula
Pilates é um método de controle muscular
desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920.
A maioria dos exercícios é executada com a pessoa
deitada.É atualmente uma técnica reconhecida para
tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral.
Um Estúdio de Pilates é normalmente o local onde
se pratica Pilates no chão (Mat Work)
e em Grandes e Pequenos Aparelhos.
O aparelho mais conhecido
de todos é o Reformer. Eventualmente um
estúdio completo de Pilates inclui aparelhos como
o Cadillac, Wunda Chair, High "Electric" Chair,
Spine Corrector, Ladder Barrel e Pedi-Pole
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